Rozmowa z Dorotą Augustyniak. Wizyta u psychologa to żaden wstyd

Martin NowakZaktualizowano 
Dorota Augustyniak - psycholog i Prezes Fundacji Pomocy Osobom Niepełnosprawnym Słoneczko mówi o tym, że coraz więcej osób odwiedza jej gabinet

Są w życiu chwile, kiedy trudno poradzić sobie bez pomocy specjalisty. Wtedy wizyta u psychologa jest dobrym rozwiązaniem, a nie powodem do wstydu.

Są ludzie, u których sama myśl o skorzystaniu z pomocy psychologa budzi zdziwienie, lęk, a nawet strach. Dlaczego tak się dzieje?

W Polsce psycholog zbyt często kojarzy się z problemem, a wizyta w gabinecie jest tajemnicą i powodem do wstydu. Często jeszcze ocena przez społeczeństwo, osoby korzystającej z pomocy psychologa jest negatywna. Oceniamy tę osobę jako nieradzącą sobie z własnym życiem, problemami z psychiką lub patologią w rodzinie. Brak edukacji w obszarze zdrowia psychicznego powoduje, że czujemy lęk i strach na słowo psycholog. Wynika to ze stygmatyzacji osób doświadczających kryzysu psychicznego. Warto podkreślić, że w naszej kulturze pojęcie „choroba psychiczna” sugeruje słabość i niemoc człowieka. Z punktu widzenia osób doświadczających trudności ujęcie ich problemów w kategoriach „choroby psychicznej” bywa krzywdzące, bo prowadzi do „zaszufladkowania” i jest źródłem stereotypowego postrzegania.

Z jakimi problemami można iść do psychologa?

Tak naprawdę z każdą sytuacją, która jest dla nas problemem i z którą sobie nie radzimy. Nie zawsze musi oznaczać to kryzys psychiczny. Czasami wystarczy rozmowa, która zmienia perspektywę naszego problemu, a czasami może okazać się, że potrzebujemy pomocy, wsparcia, terapii i narzędzi bo np. nie radzimy sobie ze stresem. Czujemy, że stres nie mija, nasila się, a w efekcie wyprowadza nas z równowagi każda błahostka to sygnał, że należy podjąć działanie i poprosić o pomoc. Brak kontroli nad emocjami, częste wybuchy złości to również sygnały, które powinny wzbudzać niepokój. Huśtawki nastrojów, senność, poczucie rezygnacji, osłabienia, zniechęcenia, przedłużający się smutek, wycofanie się z relacji społecznych może być oznaką depresji. Skrajne momenty, jakich doświadczamy (lub możemy doświadczyć) w życiu to śmierć bliskiej osoby, poważna choroba, uzależnienia, przemoc fizyczna i psychiczna. To wydarzenia w życiu człowieka, które bardzo często kończą się wizytą u psychologa. Jeśli doświadczysz któregoś z nich, nie wahaj się ani chwili, czy pójść do specjalisty. Psycholog jest po to, aby pomóc w wielu trudnych sytuacjach życiowych i kryzysach psychicznych. Pójście do psychologa jest pierwszym krokiem do przyznania się, że mamy problem z którym sobie nie radzimy. Dzięki temu zaczyna się droga do zdrowia i równowagi psychicznej.

Czy coraz więcej osób korzysta z takiej pomocy?

Tak. Świadomość i pozytywne nastawienie do psychologów zdecydowanie wzrasta. Z terapii korzystają nie tylko biznesmeni na skraju wyczerpania, ale również , pary, jak również osoby które mają trudności w relacjach społecznych. Rodzice, którzy mają problem z dorastającymi dziećmi i równocześnie ich dzieci. Coraz większa grupa pacjentów to młodzi ludzie, którzy mają problem z samooceną wynikającą ze stawiania sobie wysokich wewnętrznych wymagań wobec siebie i zewnętrznej presji otoczenia.

Jak jest u pani w gabinecie?

Pacjent w gabinecie powinien się czuć bezpiecznie, a psycholog powinien stworzyć pacjentowi odpowiednie warunki i zbudować dobrą z nim relację. Pomagam moim pacjentom w lepszym rozumieniu siebie, ich procesów psychicznych, sposobów reagowania, a także odczuwania. Dostarczam im narzędzi, które im w tym pomogą. Skutki terapii nie zawsze są obserwowane od razu, trzeba na nie czasami trochę poczekać. Poprawa pojawia się powoli i stopniowo.

Wideo

Materiał oryginalny: Rozmowa z Dorotą Augustyniak. Wizyta u psychologa to żaden wstyd - Piła Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3