Wysoka temperatura i mocne słońce to dla niektórych najlepsza pogoda, zwłaszcza w czasie wakacji. Upały mogą być jednak niebezpieczne, zwłaszcza dla dzieci. Eksperci radzą jak uchronić maluchy przed negatywnym wpływem słońca i gorąca.
- W czasie najwyższych temperatur, pomiędzy godziną 9. a 16., małe dzieci nie powinny w ogóle wychodzić na dwór. Zadbajmy też o ich odpowiednie ubranie - przewiewne, najlepiej bawełniane, by w mieszkaniu również nie doskwierał im upał - zaleca dr Barbara Kunsdorf-Bochnia z Górnośląskiego Centrum Zdrowia Dziecka w Katowicach.
Podczas upałów nie wskazany jest duży wysiłek fizyczny. Gdy już dziecko wychodzi na dwór, koniecznie powinno mieć jakieś nakrycie głowy. Zadbajmy też o to, by dzieci nosiły okulary przeciwsłoneczne - z filtrem chroniącym oczy dziecka przed promieniami UV. Jeżeli okulary przeciwsłoneczne nie mają takiego filtra, oczom grożą stany zapalne spojówki czy rogówki, a także przyśpieszenie procesów zaćmowych. Skórę natomiast powinniśmy posmarować kremem przeciwsłonecznym z odpowiednim filtrem.
- Zalecam faktor o wartości przynajmniej 50. Smarujemy skórę dziecka kilkakrotnie, nie tylko rano. Zawsze po wyjściu z wody, nawet jeśli producent reklamuje krem jako wodoodporny - radzi dr Barbara Kunsdorf-Bochnia.
Ważne jest także, aby w ciągu dnia dużo pić. Napoje powinny być podawane w temperaturze pokojowej, a nie bardzo schłodzone. W czasie upałów lekarze odradzają picia napojów gazowanych i soków owocowych które mają dużą zawartość cukru i nie gaszą pragnienia.
- Polecam podawanie dzieciom wody mineralnej niegazowanej. Samej albo z dodatkami: miętą, cytryną, imbirem. Na upały bardzo dobry jest też tradycyjny kompot, który podać możemy również z dodatkiem cytryny. Sprawdza się też zwykła herbata, oczywiście w temperaturze pokojowej - wylicza dr Kunsdorf-Bochnia.
Nie zmuszajmy też dzieci, by dużo jadły w czasie upalnych dni. Pilnujmy, jednak by maluchy nie były głodne.
Dziennik Zachodni / Wybory Losowanie kandydatów
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
