Jakie zioła na wątrobę? Te rośliny to polecane składniki herbatek i suplementów diety na wątrobę. Wspomogą jej regenerację

Witaminy z grupy B

Wątroba przetwarza witaminy z grupy B, pełniąc też funkcję magazynu wit. B12. Witaminy te są niezbędne dla utrzymania tego narządu w dobrej kondycji, choć należy pamiętać, że ich nadmiar bywa dla niego szkodliwy (co dotyczy głównie wit. B6). W przypadku chorób wątroby często występują zaburzenia wchłaniania i niedobory tych witamin, zwłaszcza wit. B12 i B1. Niedobór tych z grupy B pogarsza ich przebieg. Natomiast spożywanie alkoholu zwiększa zapotrzebowanie szczególnie na kwas foliowy, wit. B1, B2, B6 i B12. Podobnie działa nadużywanie słodyczy, przyjmowanie hormonów i niektórych leków. Warto więc zadbać o odpowiednie spożycie witamin z grupy B, co jest utrudnione m.in. w przypadku chorób układu pokarmowego, stosowania diety wegańskiej czy bardzo niskokalorycznej. W sytuacjach możliwych niedostatków tych składników warto sięgać po zawierające je produktu białkowe oraz suplement diety w postaci witaminy B kompleks, jednak zawierający maks. 100 proc. zalecanych dziennych dawek.