MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej...
fot. lightfieldstudios/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Rozwój chorób neurodegeneracyjnych

Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej w mózgu. Wykazano, że osoby z niedoborem witaminy B3 znacznie częściej chorują na choroby neurodegeneracyjne, w tym na chorobę Alzheimera i Parkinsona. Natomiast spożywanie odpowiedniej ilości niacyny może wręcz zapobiegać ich rozwojowi. Dlatego w diecie na zdrowy mózg powinny znaleźć się dobrej jakości mięso drobiowe i wieprzowe, tłuste ryby morskie oraz pełnoziarniste produkty zbożowe.

Zobacz również

Sparta – Unia: Deszcz zlał kibiców, a WTS to samo zrobił z Bykami. Pokaz siły Sparty!

Sparta – Unia: Deszcz zlał kibiców, a WTS to samo zrobił z Bykami. Pokaz siły Sparty!

Koncert "Muzyka bez granic" w radziejowskiej farze. Zdjęcia

Koncert "Muzyka bez granic" w radziejowskiej farze. Zdjęcia

Polecamy

Dziś dużo łatwiej o wysoki mandat. Akcja policji w całej Polsce

Dziś dużo łatwiej o wysoki mandat. Akcja policji w całej Polsce

Phishing, to częsta metoda oszustów. Jak nie dać się oszukać?

Phishing, to częsta metoda oszustów. Jak nie dać się oszukać?

Zamek Księcia Henryka to perła Karkonoszy. Odwiedź go, zanim pojawią się tłumy

Zamek Księcia Henryka to perła Karkonoszy. Odwiedź go, zanim pojawią się tłumy