Śpisz przy zapalonym świetle lub włączasz lampkę w pokoju dziecka? Sztuczne światło w nocy zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy i chorób serca

Spanie przy włączonym oświetleniu sprawia, że organizm funkcjonuje jak w ciągu dnia – jest w stałej gotowości do działania. Nie ma więc możliwości na regenerację i odpoczynek.