
Kolejne puchary w kolekcji Andrzeja Rusinowicza. Tym razem nordic walking
O Andrzeju Rusinowiczu pisaliśmy zwykle w kontekście jego sukcesów pływackich. W tym roku jednak pilski nestor (rocznik 1944) postawił na nordic walking. I znowu zadziwił sportową Polskę!

Andrzej Rusinowicz został Mistrzem Polski!
Kolejny świetny występ naszego eksportowego pływaka – seniora. W świąteczny czwartek, 15 sierpnia, Andrzej Rusinowicz w Piły zdobył tytuł mistrza Polski w kategorii 74-79 lat podczas zawodów zorganizowanych w Mierzynie koło Międzychodu. Pan Andrzej najszybciej przepłynął dystans trzech kilometrów.

Andrzej Rusinowicz znów z licznymi sukcesami
Sześć medali mistrzostw Polski wywalczył Andrzej Rusinowicz, niezłomny pływak – senior podczas niedawno zakończonego krajowego czempionatu w Gliwicach.

Andrzej Rusinowicz z Piły, instruktor pływania i zasłużony wychowawca, znowu mistrzem
Andrzej Rusinowicz, znany pilski instruktor pływania oraz wychowawca wielu pokoleń młodzieży, ponownie stanął na najwyższym stopniu podium.

Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby dłużej zachować zdrowie. Aktywność fizyczna wpływa też na zadowolenie z życia.

Nordic walking – chodzenie z kijkami. Technika, efekty i zalety. Jak wybrać kijki do nordic walking?
Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i brak ograniczeń – z powodzeniem mogą go uprawiać osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia, kondycję i liczbę nadprogramowych kilogramów. Jednakże wbrew pozorom nordic walking nie jest prostą aktywnością, ponieważ wymaga znajomości techniki i wyboru odpowiednich kijków. Jakie zalety ma nordic walking i dlaczego warto się zainteresować tą formą aktywności?

Aktywizowanie Polaków i wzmacnianie ich odporności w dobie pandemii
Projekt "60 Orlików na kolejne stulecie niepodległości śladami Żołnierzy Niezłomnych" nie zwalnia sportowego tempa! Kolejne "Orliki" i kolejne województwa dołączają do tego jak się najwyraźniej okazuje trafionego pomysłu mającego na celu aktywizowanie Polaków i wzmacnianie ich odporności w dobie pandemii.

Sport w gminie Kaczory. Nie tylko pływalnia i piłka
Brodna, Dziembowo, Dziembówko, Jeziorki, Kaczory, Krzewina, Morzewo, Prawomyśl, Równopole, Rzadkowo, Śmiłowo i Zelgniewo to sołectwa wchodzące w skład gminy Kaczory. Każde z nich ma swoją historię i tożsamość. Każde ma również oddanych miłośników sportu i rekreacji, którzy dbają zarówno o własne zdrowie, jak i o samopoczucie innych mieszkańców.

Nasi tam byli! Joanna i Andrzej pływali w lodowatej wodzie
To było coś więcej niż tradycyjne morsowanie. Joanna i Andrzej Harenda z Dolaszewa podjęli się wyjątkowego wyzwania: wzięli udział w zimowych zawodach pływackich. Woda w Porcie Jachtowym Marina Gdynia miała tylko cztery stopnie Celsjusza!

Nordic walking: blisko 100 osób rywalizowało w Grand Prix Polski „Sprinty – Piła 2018”. Zobaczcie zdjęcia
Nordic walking cieszy się w naszym regionie dużą popularnością. Kolejne zawody odbyły się w niedzielę (21 października) na stadionie przy pilskim Aquaparku.

Piła: 17 tygodni z nordic walking
To, co dobre, szybko się kończy - to popularne powiedzenie ma odnosi się również do cyklu szkoleń nordic walking, który odbywał się w Pile. We wtorek 29 sierpnia odbył się ostatni spacer.

Korona Wielkopolski znów w Pile
W tę niedzielę po raz drugi odbędą się w Pile zmagania nordic walking w ramach Korony Wielkopolski. Mimo mroźnej aury organizatorzy spodziewają się kilkuset uczestników. Zapisy wciąż trwają.

Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu aktywnie jest coraz mniej. Jednak brak ruchu może negatywnie wpłynąć zarówno na Twoją odporność jak i samopoczucie, dlatego warto znaleźć sport, dzięki któremu zadbaszjednocześnie o kondycję i zdrowie. Przedstawiamy listę aktywności, którym żadne załamania pogodowe nie są straszne.

Czy nordic walking pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?

Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku ZDJĘCIA
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona polega - tłumaczy Kamil Kuciński, instruktor z Polskiej Federacji Nordic Walking.
Najpopularniejsze