Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
VI Rajd Graniczny NW w Jeziorkach
Za nami VI edycja Rajdu Granicznego Nordic Walking w Jeziorkach poświęconego pamięci kaprala Piotra Konieczki i żołnierzy Komisariatu Straży Granicznej w...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Kolejne sukcesy Hanny Krajewskiej, tym razem w Górskich Mistrzostwach Polski
Po medalach w Mistrzostwach Świata w Nordic Walking Hanna Krajewska wywalczyła złoto i srebro w II Górskich Mistrzostwach Polski w Nordic Walking w Polanicy...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Pilanka Hanna Krajewska mistrzynią świata w nordic walking!
W miniony weekend w miejscowości Kopalino (gm. Choczewo) odbyły się II Mistrzostwa Świata w Nordic Walking. Dwa złote medale wywalczyła w nich pilanka Hanna...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Wyrzysk: Odbył się marsz Nordic Walking. Wzięli w nim udział seniorzy
,,Aktywna rodzina - aktywny senior". W ramach tej akcji odbył się marsz rekreacyjny Nordic Walking. Jego aktywni uczestnicy - 86 osób, wyruszyli w trasę z...
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Kolejne puchary w kolekcji Andrzeja Rusinowicza. Tym razem nordic walking
O Andrzeju Rusinowiczu pisaliśmy zwykle w kontekście jego sukcesów pływackich. W tym roku jednak pilski nestor (rocznik 1944) postawił na nordic walking. I...
Nordic Walking w Jastrowiu
O godzinie 12.00 wypuszczono pierwszych uczestników Nordic Walking podczas II Biegu Wolności w Jastrowiu.
Sport w gminie Kaczory. Nie tylko pływalnia i piłka
Brodna, Dziembowo, Dziembówko, Jeziorki, Kaczory, Krzewina, Morzewo, Prawomyśl, Równopole, Rzadkowo, Śmiłowo i Zelgniewo to sołectwa wchodzące w skład gminy...
Grand Prix Polski w Nordic Walking - sprinty [ZDJĘCIA]
Zawodnicy rywalizowali w kilku kategoriach
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
W Pile nordic walking w sprinterskiej wersji [ZDJĘCIA]
Nordic walking cieszy się w naszym regionie dużą popularnością. Kolejne zawody odbyły się w niedzielę (21 października) na stadionie przy pilskim Aquaparku.
W Jeziorkach odbył się IV Rajd Graniczny Nordic Walking [ZDJĘCIA]
W sobotę w Jeziorkach nie było nudno. W ramach IV Rajdu Granicznego Nordic Walking organizatorzy, na czele z Markiem Kąckowskim, przygotowali wiele atrakcji....
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony