9 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Składniki (1 porcja):...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/42/5ff8770b37833_o_large.jpg)
fot. 123RF
Jak zrobić zdrowe śniadanie z „niczego” w zaledwie kilka minut? 8 pomysłów na pyszne, zdrowe i odżywcze śniadanie z prostych składników
Odżywczy koktajl bananowo-orzechowy
Składniki (1 porcja):
• szklanka mleka zwierzęcego lub roślinnego, jogurtu, kefiru lub maślanki,
• banan,
• łyżka masła orzechowego, garść dowolnych orzechów lub ½ awokado,
• 2 łyżki płatków zbożowych np. jaglanych, owsianych.
Sposób przygotowania: Do blendera wrzuć wszystkie składniki i dokładnie je zmiksuj. Jeżeli korzystasz z orzechów w całości, a nie z masła, możesz dodać je na końcu do koktajlu, który dzięki nim nabierze chrupkości.